阳虚和阴虚有什么区别？,
“你对各种体质的保养方法了解多少？”
阳虚长斑
阴虚与痤疮
肾虚黑眼睛
肺虚毛孔粗大容易出现白黑头
脾虚，眼袋大
肝郁易皱
淤血，身体和脸上青筋
血热导致血红
血寒生白癜风和牛皮癣。
一、肾阳虚:主要表现为寒战、寒战
中医认为“阳虚外寒”。所以肾阳虚常表现为畏寒，常表现为面色苍白、手脚冰凉、精力不足、乏力、失眠健忘、腰膝酸软、夜间尿频等。
肾阳虚为什么会长斑？
1.肾阳虚怕冷，身体冷，身体会瘫痪，所以会长斑；
2.肾主水，有藏精调水调液之功。阳虚后皮肤下水分代谢减弱，黑色素代谢减慢，所以长斑
解决方法:壮阳补肾
(1)饮食疗法
建议多吃核桃，同时用能壮阳的草药炖汤，比如巴戟天炖猪尾汤，再加点枸杞、山茱萸、桂圆、大枣，味道鲜美，营养丰富。
(2)艾灸
艾灸具有温散风寒、活血行气、温通经络、回阳消积、温补肾阳的功效。
补肾阳灸穴:关元、气海、肾俞、次髎、太溪
肾阴虚:主要表现为上火
我们把肾阴虚的人称为“燥热”，他们在肾虚的同时也有发热的迹象。中医理论认为，“阴虚内热”。肾阴虚易出现五心烦热(即两掌两脚胸感烦闷)、口干尿黄、大便干燥、精神状态不佳、烦躁易怒、失眠多梦、睡觉易出汗等症状。
解决方法:滋阴补肾
(1)饮食疗法
多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑葚、枸杞等滋养身体阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调整和补充阴阳气血和脏腑功能，及时纠正肾虚是预防耳聋、骨质疏松等老年病的关键。
(2)艾灸
根据老一辈的临床经验和老一辈的书籍，说阴虚的人不适合艾灸。他们没有分析艾灸的双向调节，只是指责艾灸的阴燃和内热导致阴虚变得更严重。
其实艾灸是可以双向调节的，阴虚的人在艾灸的时候可能会生气严重，甚至会一次又一次的生气。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而平衡你的阴阳。
生气的状态是短暂的。随着正气的增加，逐渐上火的状态会完全消失。我们在治疗疾病时不能墨守成规。我们不能停留在祖先的书上而不取得进步。
补肾阴灸穴:中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲。
身体就像一个警报器。如果是肾虚，身体会告诉我们什么形式？
1.怕冷
“阳虚外寒。”如上所述，身体阳弱，气血亏虚，卫阳不稳，又无法温筋抵御外感寒邪的侵袭，所以人特别容易受寒。手脚总是冰凉，多与肾有关。
2.无缘无故觉得咸
咸味与肾关系密切，中医理论中有“咸味入肾”的说法。无缘无故觉得咸，多半是肾虚所致。咸口的特点是脾虚湿盛，肾虚火盛。除口咸外，常伴有咽干、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦、失眠多梦等症状。
3.恐惧的感觉毫无理由地出现了
心理学家对不同情绪下的身体反应进行了系统研究，发现羞耻主要调动面部肌肉，仇恨情绪主要集中在胃和喉咙，恐惧涉及很多部位，大部分集中在外阴。中医认为“肾主畏”，畏是肾虚的表现。如果一个人无缘无故感到恐惧，往往说明是肾虚的问题。
4.松动牙齿
肾主骨，骨受肾精滋养，肾益骨。牙齿是骨头，骨头的质量直接影响牙齿的质量。因此，如果肾虚导致骨质流失，牙齿就会不稳定，容易松动。
5.异常唾液
医生告诉我们:基本上人们会相信并坚持一辈子服用降压药、降糖药和胰岛素。
一般来说，人群中的唾液是适中的，既不口干也不唾液过多。如果肾为阴虚，肾内的阴分泌不足，唾液会变少；肾阳虚，肾内阴液分泌过多，唾液增多。所以，无论是唾液过多还是过少，都有可能是肾虚的问题。
健康专家告诉我们:很多人很难相信和坚持排毒一辈子，调理身体一辈子，锻炼身体一辈子。
这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人越来越多！所以希望大家都能重视中医养生，这样才能拥有健康的身体！
