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    美容院发给顾客24节气养生短信,有汇总吗?

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    • 美容发给顾客24节气养生短信,有汇总吗?,

      春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。美容院节气问候齐全了,收藏下来发给每个人!

      1.立春:the Beginning of Spring 

      立春,24节气的第一个,开始进入春天,万物复苏。这时人体阳气也开始生发,建议放松头发,穿宽松衣服,多参加户外运动,如爬山,郊游,让阳气顺利舒展开来;另外,刚进入春天,乍寒乍暖,皮肤毛孔疏松,容易感冒,身子要注意捂一下,就是所谓的“春捂秋冻”。

      2.雨水:Rain Water

      雨水节气到了,天气继续暖和,雨水逐渐增多,湿气容易困阻脾胃,加上肝气太旺,会抑制脾胃功能,养生方面,一要疏通肝经,防止升发太过,二要健脾祛湿,多吃白扁豆,薏米,茯苓。民谚说,“立春天渐暖,雨水送肥忙。”人体也是一样,脾胃调理好了,肥料就可以大量吸收,身体就会越来越棒。

      3.惊蛰:the Waking of Insects

      惊蛰节气,春雷震响,蛰伏冬眠动物苏醒,细菌病毒也苏醒了,所以春季是流行病的多发季节。注意个人卫生,提高人体气血能量是关键。另外,人体内气血苏醒后,大量快速运行,往往集中冲击病灶。如果体内气血兵力充足,则旧病痊愈;如果正不胜邪,旧病就复发。这提示我们,养生要有全局观念,冬天要进补,预防来年春天生病。

      4.春分:the Spring Equinox

      春分这一天,太阳在赤道正上方,南北两半球昼夜相等。人体这时要特别注重阴阳的平衡协调,尽量少吃煎炸,酸辣,冰冻,寒凉的食品,多吃平淡平和的食物。否则身体容易出现偏差,表现为阳虚寒重,阴虚火旺,上燥下寒的体质。现代城市人群,上燥下寒体质非常普遍。

      5.清明:Pure Brightness

      清明,天清地明,古人在清明节门口插杨柳条,到郊外祭扫坟墓。清明是高血压的易发期,应该注意血压的变化,预防中风(包括脑梗塞和脑溢血)导致的偏瘫或死亡。全身泡浴和局部药浴泡脚,同时按摩脚底涌泉穴和脚背太冲穴,疏通经络(尤其是任督二脉),可以很好的降血压。


      6.谷雨:Grain Rain

      谷雨,就是雨水生五谷,春季最后一个节气。谚云“谷雨前后,种瓜种豆”。如果春天前几个节气没有养生,现在补上,还来得及。春季养肝为先,养之前,先通过身体背部的排毒管道膀胱经,清除肠毒和血毒,减轻肝脏负担;接着就补充肝血,鸭血,鳝鱼,都是不错的选择。

      7.立夏:the Beginning of Summer

      立夏,是夏季的开始,气温显著升高,农作物进入旺季生长。

      身体也开始“夏长”,特别是心脏。顺势而为,夏季养心最明智。心主血脉,注意心血管气血的补充,疏通血管的阻塞;心主神明,注意保养心神,淡泊明志,不要心浮气躁,多吃莲子、桂圆、红枣,则思维敏捷,睡眠安稳。

      8.小满:Lesser Fullness of Grain

      从小满开始,大麦、冬小麦等夏收作物,已经结果、籽粒饱满,但尚未成熟,所以叫小满。小满时节,气温明显升高,睡觉时贪凉易引发胃肠炎、痛经、风湿病,如果饮食过食生冷,女性更容易出现宫寒导致的月经不调,久而久之,导致不孕。现在不孕不育的发病率,10对夫妇就有1对,情况非常不容乐观。 

      9.芒种:Grain in Beard

      芒种,最适合播种有芒的谷类作物如谷、黍、稷等。大部分地区进入连绵阴雨的梅雨季节,空气非常潮湿,天气异常闷热,各种器具和衣物容易发霉,女性阴道也特别容易感染念珠菌。人体抵抗力下降时,更加会反复感染,令人痛苦不堪。养生的原则,提高体内气血能量,扶正祛邪。

      10.夏至:the Summer Solstice

      夏至,阳光直射北回归线,北半球白昼最长、黑夜最短。夏至是阳气盛极而衰,阴气开始回升的节气。“春夏养阳”,阳气最旺的时候,体内寒湿比较表浅,这时用温热的药物或精油,通过任督二脉,大量补充气血能量,就可以达到祛除寒湿的效果。


      11.小暑:Lesser Heat

      小暑,天气已经很热,但不到最热。正是冬病夏治最好时期。顺应天时,夏天阳气最旺的时候补充阳气,驱赶寒湿,冬天就不会生病。通过泡浴,刮痧把毒素通过经络和皮肤排出,然后顺着畅通的经络,迅速补充气血能量,身体就会明显改善。

      12.大暑:Greater Heat

      大暑是一年中最热的节气,同时雨水多,有“小暑大暑,淹死老鼠”的谚语,所以要预防暑气和湿热导致的全身困倦,食欲不振,大便粘滞,甚至中暑昏迷。饮食要多喝茶,多喝粥,多吃新鲜瓜果。推荐五汁饮:梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)、麦冬汁、鲜芦根汁一起搅匀,生津止渴、清热解暑。

      13.立秋:the Beginning of Autumn 

      立秋,秋天凉爽季节的开始,民间有“贴秋膘”的习俗。夏天天气炎热,胃口特别差,称为“苦夏”,立秋天气转凉,胃口大开,人们喜欢吃炖肉把夏天身上掉的膘重新补回来。但是,现代人往往嗜食酒肉,饮食无度,秋膘还是不贴为好,不然,女性朋友的减肥估计会成为不可能的任务。

      14.处暑:the End of Heat

      处暑,这时夏季火热已经到头了,暑气就要散了,秋天干燥的气候越来越明显了。饮食主要润秋燥,兼顾消暑湿,应吃些有生津养阴,清热润肺的食品,雪梨、麦冬、玉竹、沙参、百合、山药、枇杷,少吃辛辣、煎炸食品。老年人皮肤干燥容易瘙痒,建议用滋润的中草药熏洗皮肤。 

      15.白露:White Dew

      白露,地面水汽凝结为白色露珠,是真正凉爽季节的开始。此时是典型的秋天气节,气候干燥,最易伤肺,中医说是“秋燥”。建议平时多用沙参、玉竹、麦冬、百合、川贝、雪梨煲汤,猪肺以形补形润肺,猪红清洗气道洗肺,都是不错的选择哦。 


      16.秋分:the Autumn Equinox

      秋分,阳光再次直射赤道,昼夜平分,天地阴阳各半,此时养生本着阴阳平衡,平平淡淡最好。饮食清淡,情绪平和,运动适量,房事有节制。否则,太过了就耗散肺气,不足又肺气无所收敛,容易出现鼻塞,流涕,咳嗽,气喘,有哮喘病容易反复发作。 

      17.寒露:Cold Dew

      寒露,此时露气寒冷,凝结为霜。此时早晚温差更为明显,应该做好保暖防寒。特别提醒有高血压,冠心病,胃溃疡,类风湿,肌肉劳损等疾病的患者,要密切留意天气变化,随身携带衣物,否则稍有不慎,容易发生意外,甚至出现生命危险,留下终身遗憾。

      18.霜降:Frost’s Descent

      霜降之时已入深秋,树木枝叶枯黄,只有枫叶红透满山,天地间一派肃杀之气,令人内心万分寂寥。谚语说,“女子伤春,男子悲秋。”现代人工作繁忙,事业竞争激烈,到了晚秋大半年过去,仍事业无成,更加寂寥难耐。养生应该注意,保持收敛神气,志向高远,不要借酒浇愁,徒增烦恼。

      19.立冬:the Beginning of Winter

      立冬,冬天开始了。动物冬眠藏起来了,农作物收割了收藏起来了,身体也一样,要“冬藏”,藏气血,储备来年身体需求。千万注意不要透支身体,如熬夜,巨大压力,房事过度,否则,肾虚症状(腰膝酸软、夜尿频多、性生活冷淡、脱发白发等)接踵而至。

      20.小雪:Lesser Snow

      天空开始下小雪,但还不到大雪纷飞。此时,天地冰冻,身体也寒凝气滞,多表现出内敛的情况,正是抑郁症高发时期。建议多走动,结交朋友,谈天说地,身体也一定要活动起来,多用活血化瘀,温经活络的药物(温灸精华、易筋行气冰乳、活血通络霜),让流动的气血赶走阴霾的寒冷。

      21.大雪:Greater Snow

      大雪过后,冬至之前是阴寒最严重的时期,各种风寒感冒、妇科常见病最容易发作。中医说,“正气存内,邪不可干”,一定要加强身体抵抗力。而此时身体出于自我保护,对气血需求高,消化吸收能力也强,所以要适当进补,多食用牛肉、羊肉、牡蛎等血肉有情之品填精补髓。

      22.冬至:the Winter Solstice

      冬至,阳光直射南回归线,北半球白昼最短,黑夜最长。谚云:“吃了冬至面,一天长一线。”所以冬至是阴气盛极而衰,阳气开始回升的节气。强烈推荐流传了1700多年的张仲景名方,当归生姜羊肉汤,简单易做,色香味俱全,而且滋补又活血,让身体藏起来更多的气血。

      23.小寒:Lesser Cold

      天地冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点。此时,身体如有储藏,则体内气血可以很好的御寒,手脚还可以保持温暖。如果体虚,进补不够,身体能量很低,无法抵御寒冷,身体就表现为手脚冰凉,长冻疮。长此以往,女性往往出现宫寒不孕。 

      24.大寒:Greater Cold

      大寒,天气寒冷到了极点,大寒前后是一年中最冷的季节。顺应天时养生,多待在室内,不要到外面受寒,更加不要吃生冷食物。否则寒气攻击头项,则头晕脑胀,肩背酸痛;攻击心脏,则心肌缺血,心绞痛;攻击关节,则关节疼痛;攻击腰背,则腰酸背疼,留下无穷祸患。

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