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    痘痘肌的调理方案

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      发病前预防

      1、温水洗脸,注意清洁

      洁面的标准是能干净地洗去脸上的油脂和粉尘,不刺激皮肤和破坏面部正常的酸碱平衡。痤疮患者保持皮肤清洁很重要,但也要注意不应拼命洗脸,每日2~3次即可,太过频繁则会刺激皮脂腺分泌增多,油腻增加,使得痤疮加重。洗脸宜用温水,不用刺激性肥皂。油性皮肤用偏碱性香皂或洗面奶;中性和干性皮肤可用弱酸性洗面奶。

      2、不滥用化妆品

      有些人误以为化妆可以遮盖痤疮保护皮肤,殊不知化妆之后,毛孔内堆积了许多粉底,并与汗水以及空气中的灰尘混合在一起,形成污垢,阻塞毛孔,容易产生痤疮或使痤疮加重。

      3、合理饮食

      饮食方面要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜、花椒);少吃油腻食物(如植物油和猪油、奶油、肥肉等动物油脂);少吃甜食(如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等);少吃“发物”(如狗肉、羊肉等),适量多吃凉性蔬菜、水果,保持大便通畅。

      辛辣、高脂类食物性热,能产生大量能量,使内热加重。而痤疮患者大多体内有热,进食这类食品无疑是“火上浇油”;人体摄入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮不断出现,因此患者应少吃高糖食物。对于有利于减少皮脂分泌和促进痤疮消退的水果和蔬菜,如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、蓬蒿菜、黑木耳等,可适当多吃,但也需防止过量进食后伤胃。另外,像荔枝、龙眼、榴莲等高糖且热性的水果应该少吃。

      发病后护养

      1、及时就医

      如果痤疮皮疹较少,炎症较轻,可试用一些简便易行的食疗方法,待其消退。如果皮疹较多,炎症较重,则应积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者如果没有及时治疗,会遗留凹陷性或增生性瘢痕,影响皮肤外观。因此,痤疮不仅需要治疗,而且应坚持积极合理治疗。但是痤疮有轻有重,原因复杂,不主张患者自己用药,用药不当反而会加重,应该到正规医院根据具体的情况予以治疗。

      2、中医药治疗中医药

      对于痤疮的治疗,采用辨证施治的方法,依据患者出现的肺经风热、肠胃湿热、脾失健运、冲任失调等病机,针对性地给予内服、外用药物,通常能达到良好的疗效。

      3、劳逸结合,生活规律

      痤疮与熬夜或夜生活频繁有很大的关系。睡眠不足,皮肤的抵抗力下降,面部就容易出现痤疮,因此适当调整作息时间,使生活规律,起居有节,就能够减少痤疮的发生。

      4、保持精神愉快

      精神、心理因素对痤疮的治疗十分重要。长了痤疮,心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。

      5、避免妄行挤压

      痤疮是不能挤压的,否则会引来不少麻烦,如可能遗留瘢痕或色素沉着,有时还会加重粉刺的红肿疼痛,甚至引起化脓感染。

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