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  • 慢性病,调大于治

    都知道老年经常会疾病缠身,最烦人的莫过于慢性病。三高,糖尿病,胃炎,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,鼻炎等等,都是常见又难治的病,还会经常复发。

    所以,我们经常提到保养这个词。医院只能缓解,慢性病自己就是最好的医生,所谓久病成医,不过是被逼的。吃药是维持,食疗与保健,锻炼,睡眠,心理调节才是预防疾病复发的关键。

    总而言之,常吃素,七分饱,少油少盐少糖,多运动,少生气,看开点,才是关键。

    很难做到啊!夜宵,火锅,烧烤,蛋糕,奶茶,熬夜看剧……多少东西等着啊!现在又要为了健康放弃这些,尽量少吃或不吃,不做。

    加油,人到中年,该舍就舍吧!

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