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    睡眠穴,有哪些?

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      第一:然谷穴,然谷穴是调理失眠的一个重要的穴位,此穴位在足部内侧,脚窝中间的位置。因为心烦意乱而导致的失眠,通过对然谷穴进行按摩会有很好的效果。

      第二:失眠穴,失眠穴是缓解失眠的重要穴位,此穴位位于脚后跟中间位置。在按摩失眠穴时手部的力度一定要轻柔。

      第三:关元穴,关元穴位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦的功效。经常失眠会使身体“透支”,而导致元气不足,脏腑失调的症状。

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