睡眠穴，有哪些?

睡眠穴，有哪些?,

第一:然谷穴，然谷穴是调理失眠的一个重要的穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。因为心烦意乱而导致的失眠，通过对然谷穴进行按摩会有很好的效果。

第二:失眠穴，失眠穴是缓解失眠的重要穴位，此穴位位于脚后跟中间位置。在按摩失眠穴时手部的力度一定要轻柔。

第三:关元穴，关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦的功效。经常失眠会使身体“透支”，而导致元气不足，脏腑失调的症状。