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    做完艾灸出现上火现象怎么处理?

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    • 做完艾灸出现上火现象怎么处理?,

      做完艾灸,每个人或多或少都有些反应。艾灸后上火,是很多人都会有的表现,症状为口干舌燥、牙龈红肿、头晕、咽痛、发热、便秘等。产生上火的主要原因是:正常人体阴阳都是平衡的,而艾灸激发了人体阳气,灸后体内阴阳暂时被打破,阳气上延,身体上表现为“上火”的症状。

      艾灸出现上火时,大家不用担心,这是正常的艾灸表现。此外,在艾灸的时候,如果艾灸的灸量过猛,也会出现“上火”的现象,那么在艾灸的时候,就要掌握好灸量,以免加重上火。

      那么我们在艾灸的时候,尽量避免出现上火的情况,主要可以从以下几个方面入手:

      1. 控制灸量。全方位感知温度,根据个人承受的能力调节艾灸的时间与热度(艾灸仪可以通过调节皮肤与灸头的距离控制)。

      2. 选择质量好的艾饼。劣质的艾很容易引起上火情况,而好艾则有助于避免上火情况。

      3. 艾灸后适当补充水分。艾灸可加速新陈代谢和体液循环(可能表现为频繁小便),所以艾灸后适当补充水分很重要。

      4. 艾灸期间,注意适当休息。艾灸期间调整生活作息,以清淡饮食为宜。如果上火比较严重,那么可以稍停灸1天,待平复后再进行艾灸;如果上火不是很严重,可以继续艾灸,待身体适应后上火现象也就自然消失了。

      5. 上火后借助饮食降火。一是少吃辛辣刺激食物,保持大便不干燥,小便不混浊;二是吃点绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心);三是多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物;四是每天多喝白开水或糖盐水,也可以降火。另外,可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤等清热降火的食物。取冬桑叶3克,加上白茅根和麦冬,再适当加一些甘草,用来泡水喝,也可以达到清热降火的目的。

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