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    霜降伤脾胃,可以做艾灸吗?

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    • 霜降伤脾胃,不可不艾灸!

      1、补冬不如补霜降,贴秋膘不如养脾胃!

      霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气,是秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲,这时应适当进补,为迎接寒冬做准备。

      所以谚语有“补冬不如补霜降”的说法,认为“秋补”比“冬补”更重要秋补是“打底补”,相当于打地基,只有地基牢固了,冬补才会有意义。

      霜降进补是为冬季进补打基础的,而脾胃是后天之本,是气血的生化之源,就是说,冬季进补能不能达到高效,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”,不先把脾胃养好,进补后承受不了,就会出现腹胀、腹泻等现象!

      补霜降,养脾胃,艾灸穴位:

      ①中脘

      ②神阙

      ③天枢

      ④足三里

      艾灸方法:足三里每次艾灸15-20分钟,躯干每穴艾灸30-50分钟,由少到多,逐渐适应延长,一个礼拜内休息1-3天。

      霜降伤脾胃,不可不艾灸!

      按中医理论,霜降时段是脾脏功能处于旺盛时期,但就是由于脾胃功能过于旺盛,易致胃病发生,尤其是慢性胃炎和胃溃疡、十二指肠溃复发的高峰期!

      深秋气温较低,难免吞入一些冷空气,会引起胃肠黏膜血管收缩,致使胃肠黏膜缺血缺氧、营养供应减少,胃肠黏膜的防御屏障破坏,不仅对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡出现。

      而天气越是寒冷,越是要注重暖胃,而要想对付霜降时节高发的胃病,温胃散寒就是最有效的办法,而我们常说太阳是天之阳,艾灸为地之阳,所以当霜降脾胃虚寒时,不可不艾灸!

      一般肠胃病艾灸穴位:

      ①上脘

      ②中脘

      ③气海

      ④至阳

      ⑤隔俞、脾俞、胃俞

      ⑥足三里

      艾灸方法:足三里每次艾灸15-20分钟,躯干每穴艾灸30-50分钟,由少到多,逐渐适应延长,一个礼拜内休息1-3天。

      以下是特殊情况辨证配穴:

      慢性肠胃炎:上脘、中脘、梁门、脾俞、偏历、足三里。

      胃溃疡:中脘、肝俞、脾俞、胃俞、梁丘、阳陵泉。

      十二指肠溃疡:胃溃疡取穴加,胃仓、滑肉门、盲门书馆。

      霜降吃花生——最明智的选择!

      对付霜降时节高发的胃病,除了艾灸,食疗也是一个不错的方法!如果这时有意识地选择一些暖胃食物,如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等,便可以达到养胃暖胃的目的。

      特别是温胃散寒的花生,在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。”

      所以说在霜降时节食用花生是最明智的选择),对养胃有一定好处。吃生花生要连着红衣一起吃。

      女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃,对于养血、补血很有好处。花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑亮丽。

      但也不是所有人吃生花生都有好处,比如有些跌打瘀肿的病人就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血,跌打损伤、血脉瘀滞者吃得过多,会导致血瘀难散。

      另外因为花生中含有的油脂多,需要多耗胆汁去帮助消化,所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者,也不宜多吃花生。

      霜降记住两件事:艾灸养胃,食疗吃花生!

      以下是一些常吃的食物和瓜果的介绍。

      梨:“性味归经”性凉,味甘微酸,入肺、胃经。

      “功效”生津,润燥,清热,化痰。若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感,酒后吃梨可谓甘甜香馨,意在玉浆鲜美之中,酒意全消。

      苹果:“性味归经”性凉,味甘。

      “功效”生津、润肺,消食、止渴。对苹果的功效早在唐朝的《千金食治》中就有记载。西方人曾有“日食一苹果,医生远离我”的说法,我国苹果产区也有“饭后一苹果,老头赛小伙”的谚语。

      橄榄:“性味归经”性平,味酸甘。

      “功效”清肺,利咽,生渴,解毒。

      《本草求真》:“橄榄,肺胃家果也,性能生津止渴,酒后嚼之最宜。人服河豚鱼肝及子,迷闷至死,取此煮汁饮既解。

      白果:“性味归经”性平,味甘涩苦。入肺肾经。

      “功效”敛肺气,定喘咳,缩小便,止带浊。银杏树叶形似鸭掌,故有鸭脚之称。宋代文学家欧阳修曾有“鸭脚生江南,名实本相浮。降囊因入贡,银杏贵中州。”之句。银杏树还有公孙树之称,这是因为此树生长缓慢,“公植树而孙得食”的缘故。

      洋葱:“性味归经”性温,味辛。入肺经。

      “功效”清热化痰。降脂、降糖。洋葱作为利尿剂和祛痰剂在民间广为流传,还是西餐中不可缺少的高级调味底料。近年医学研究发现,洋葱内含有降血糖的物质–甲磺丁脲,常食对糖尿病人颇有益处。

      芥菜(雪里蕻):“性味归经”性温,味辛。入肺、大肠经。

      “功效”宣肺豁痰,温胃散寒。对于急慢性气管炎寒痰内盛,咳嗽白粘痰,胸膈瞒闷者宜食之。

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