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    做胸腰怎么用力?

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      第一:首先要自信

      你一定要相信自己的手指能够力气变大,无论你面对的是什么,你一定要相信自己有足够的力气来解决它。只有这样,你才能充分发挥自己的力气。

      第二:要合理饮食

      好的营养是力气变大的物质基础,只有自己的营养平衡了,我们才能够有更好的体力。多食用一些能恢复体能的食物,同时不偏食。

      第三:多锻炼手指

      平时要运动,来增强自己的体力和手指肌肉,最好是作一个计划,坚持锻炼。

      要有针对性的练习,如果是手,就要做类似俯卧撑的运动。

      第四:发力时,身体前倾,借助身体的重力下压,用胳膊发力,这也是一种功夫,需要多加练习

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