“入秋后脸上疯狂长痘、全身浮肿气色差，整日里昏昏欲睡是怎么回事~”
你的皮肤和身材美不美，反映的是身体状况！
涂涂抹抹，都是面子功夫，你的皮肤问题很大部分反映的是身体状况。要想皮肤好，身好，还得做内调，不然你卸了妆，脱了衣服，不用美拍修图，还能看吗？
入秋之后，身体更容易积压湿气！
首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。 多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
比如：她们都属于易水肿体质，很容发胖
此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
很多长痘的人都是湿气重的体质，所以不适合吃过多寒凉的食物，如冰冻饮料和各种沙冰，这些冷饮会加重脾虚的症状，导致痘痘越来越严重。
几个症状，判断你是否湿气过重？
湿气过重会导致肥胖、长痘、浮肿、气色差。那怎样知道自己是否湿气过重？下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。
生无可恋脸，那湿气重还有救吗？
你知道吗？做艾灸可以祛除湿气哦！
艾灸养生常用穴位：
1、灸神阙穴—温补元气，健运脾胃
神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。
2、灸关元穴–理气活血、防治月经不调、小腹胀痛
关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，意思就是小肠之气结聚于此。足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。灸关元可防治小腹胀痛、月经不调、痛经、经血过多、产后恶露不尽、不孕、体虚疲乏等。
3、灸大椎穴–消除疲劳、增强体质、防治感冒
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有宁神健脑、消除疲劳、强身健体、防治感冒等作用。
湿气重的话，生活中需要注意什么？
少吃生冷食物，少吹空调，少熬夜，不睡地板，保持衣物干爽，洗澡洗发后擦干再出浴室，避免雨天出行，多运动排汗 …比如有氧操、瑜伽。
