腰围长一寸，寿命短一截，为什么会有“大肚腩”呢？【美容院加盟吧】

胖过的人都知道，肚子上的“游泳圈”最让人头疼，因为大多数人先胖腹部，往往最难减的也是腹部，腹部脂肪堆积过多不仅难看，它带来的危害也绝对超乎你的想象。很多人现在都有大肚腩，不仅影响美观，更影响健康，所以有大肚腩的宝宝们，一定要引起注意了，俗话说：“腰围长一寸，寿命短一截”这可不是闹着玩的，腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，过多脂肪极易进入血液或者肝脏，从而引发脂肪肝、高血压、糖尿病等，属于恶性肥胖，那么为什么会有大肚腩呢？主要原因有这些：1、精神压力过大不少人因为工作压力较大,导致了暴饮暴食、消化不良、睡眠质量不好等问题。研究显示,人体在深度睡眠状态下会分泌一些帮助脂肪分解的激素。如果睡眠质量不佳,深睡眠时间减少,激素分泌自然相对减少,脂肪就会慢慢地堆积起来,形成腹部肥胖;如果睡眠缺乏,会降低一种调节身体脂肪的蛋白质-瘦蛋白的水平,而提高饥饿激素的水平,增强饥饿感,导致食欲增加造成体重超标。此外,上班族因为工作压力大,经常加班,作息时间不规律也会导致自主神经系统失衡,造成脂肪燃烧困难,呼吸变浅,从而影响腰腹周围的血液循环。2、久坐不动,运动不足久坐不动也是引起“大肚腩”的一个因素之一。现代人最显著的生活习惯就是久坐于办公室内,长时间不走动,运动量不足,令大肚腩有增无减特别是从事文职工作的人,由于工作时间较长,大多缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。此外,肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环,导致大腹便便。长时间坐着,大腿根与腹股沟等部位会受到压迫,血流与淋巴无法流通下腹的多余水分就会滞留,无法排除,造成水肿。另一方面,也容易引起寒证为了避免内脏受冷,体内会自主地储存脂肪,脂肪越来越难被燃烧。3、姿势不良,弓背习惯肚子上一圈一圈老是减不下来,问题也许不在于饮食出错,而是你的坐 姿不正确所致。坐姿、站姿、走姿如果不正确,就容易弓背,弓着背感觉很舒服,但是如果不注意,引发的问题也就很多了!当我们弓着背的时候,下腹就会放松,臀部下垂,全身的体重重心偏移,骨盆就会变得歪斜,导致肌肉失衡,下腹突出。4、饮食过度,营养过剩一般来说,保证身体健康需要按时进餐,营养适中,不挑食,多吃蔬菜,和水果。但是,现实生活中,不少人爱吃致肥食物,比如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉类的食物等,同时饮食没有节制,营养过剩,导致摄入的热量无法彻底消耗,积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢9点后吃东西的宵夜一族更是容易将未能消化的食物转化成脂肪。医学研究发现,肥胖与多种导致死亡的疾病有着密切的关系,尤其是腹部大量脂肪的囤积,使得机体负担加重,直接影响呼吸和血液循环,这是因为腹部脂肪与其他身体部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,诱发心血管疾病。其中包括冠心病、心肌梗死脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。另有研究表明,当男性腰围超过90厘米,女性腰围超过80厘米时,患病的概率明显高于常人,其中得高血压的概率,是非肥胖者的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍。而且脑溢血和脑梗死等疾病,在“大肚脑”男性中也很常见。腹部肥胖的危害到底有多大？1、脂肪肝人体大部分器官都在腹部，当腹部有明显脂肪堆积时，就说明内脏脂肪过多。少量的内脏脂肪能够保护内脏，但是过多的内脏脂肪堆积会严重影响内脏功能，肝脏易受到损害，从而引发脂肪肝。2、糖尿病腹部脂肪堆积过多，易引起糖代谢功能异常，导致血糖不稳定，从而引发糖尿病。3、心脏病腹部脂肪过多会造成血流量的需求增加，从而加重心脏的泵血负担，心肌随之变厚，与此同时，在动脉壁上日益累积的脂肪，会引起人体动脉脂肪斑块，这些脂肪斑块一旦脱落会堵塞血管，从而引发心脏类疾病。4、癌症腹部脂肪堆积会造成内分泌紊乱，长期处于内分泌失调状态，女人很容易患乳腺癌及子宫内膜癌。男人过量的腹部脂肪，会造成胰腺负荷过大，容易患胰腺癌。过多的脂肪组织回释放雌激素等肿瘤组织需要的营养因子，促进癌细胞生长。为什么你狂虐腹部没腹肌？有些肚子大的小伙伴，狂虐腹部依然看不见腹肌，其实你练出的肌肉真真切切的存在，只不过被肥肉掩盖，很多人深吸一口气，腹部绷着劲，就可以摸到腹肌，一放松又是一坨肉就是因为这个，想要腹肌露出来，要把握两点：体脂和核心肌肉群，体脂下降到一定程度，腹部线条才能显露，当体脂低时，强化核心训练，就能实现腹部的线条感，这也是为什么瘦子练腹肌效率更好的原因。减腹的关键——分清你是哪种肚子!1、水袋肚脾虚，揉小腹第一种水袋肚比较常见，就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人，容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。要想减水袋肚，一定不要吃减肥茶减肥药，都是泻的，越减越肥。脾虚，就要健脾补气。减水袋肚的手法，就是揉。上腹部：把手顶在肋骨下面凹陷的地方，用掌根轻轻地揉；下腹部：用小鱼际的位置托在下腹部，往上揉；最后一步，整体揉，双手叠在一起，先逆时针揉三十六圈，再顺时针揉三十六圈。逆为泻，顺为补，一直做到小腹发热，可以健脾补气，消减水袋肚。2、金刚肚：湿热郁结，拍天枢金刚肚，就是肚子比较硬，男士比较多见，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这都属于湿热郁结的表现，容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘。这一类的问题，建议大家找准一个穴位，减肥先减腹，减腹找天枢。天枢穴在肚脐旁开两寸的位置，天枢穴专门能通肠减腹，尤其是金刚肚。建议大家经常去拍打天枢穴，金刚肚的人通过这种方法，可以很好地消散结块，清热化瘀，注意刚吃完饭是不能拍的。3、凉水肚：内脏衰退，抓天枢第三种冰凉肚指肚子一直是凉的，腹部是脏腑的聚集地，如果这里凉，代表内脏机能的下降，对于脂肪的代谢就会很弱，就会堆积在这里形成很多的脂肪，这种冰凉肚，反倒是对健康危害最大的一种肚子。方法：还是找天枢穴，手法是抓，用手抓住天枢穴周围的肉，用颤法，手抖起来。这样颤的过程中，肚子很快会发热，它可以快速地调集身体的气血，来激发这里