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    长痘不能补水吗?

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    • 长痘才更需要补水:

      1、脸上长痘痘需多喝水

      脸上长痘痘要养成每天早上醒来喝一大杯凉白开,这样可以有效清除体内的废弃物质,一天喝8杯水,这样可以有效的给从体内给皮肤补充水分。值得注意的是喝水的方式,不要为了补水而一个劲地猛喝水,而是要少饮多喝的形式。

      2、脸上长痘痘敷补水面膜

      脸上长痘痘要定期给自己敷补水面膜,脸上长痘痘必须要注意的是在选择面膜的时候,一定要选择具有镇静舒缓或者控油的补水面膜,例如茶树、芦荟等成份的补水面膜,这种补水面膜不但可以补水还能帮助脸上长痘痘的现象快速去除。

      3、脸长痘痘用保湿水乳

      脸上长痘痘需要用保湿水乳,因为脸上水分充足可以有效控制脸上出油率,而在选择保湿水乳的时候,一定要选择清爽型的水乳,因为滋润型的水乳会加速脸上出油几率。

      4、脸上长痘痘定期去角质

      脸上长痘痘是由于油脂分泌过盛,所以脸上隔段时间就会出现很多角质出现在皮肤的表层,这样会影响皮肤对护肤品的吸收,因此脸上长痘痘一定要定期去角质,而去角质的产品需要选择温和产品,避免造成脸上皮肤损伤。

      二、祛痘日常生活注意事项

      1、每天8杯水

      女人是水做的,美丽的肌肤也是水养出来的,皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。

      2、早睡早起

      熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低於这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处於正常,延缓皮肤的老化。

      3、改变饮食习惯,从“三多两少”做起

      (1)多锌

      孕妇多补充锌可以增加抵抗力,促进产后伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

      (2)多粗纤维

      它可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

      (3)多维他命

      维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复痘疤。维他命C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

      (4)少辛辣腥臊

      怀孕期间应该少吃辛辣食物,因为这类食物易刺激神经和血管,容易引起痘痘复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。

      (5)少肥甘厚味

      如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。

      4、调整消化道功能

      中医认为消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可使脸上长痘痘加重。所以保持大便通畅,利于湿热毒邪的排泄,养成每日大便习惯。

      5、适量运动

      坚持多做一些适量的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

      6、保持愉快心情

      平时生活中,应该保持愉快的心情,心态好皮肤才能好。可以选择运动来释压,运动出汗可以帮助身体排毒,是保养水嫩皮肤的一个不错选择。

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