之所以会长痘痘,是因为肝火过于旺盛,我们自己的身体无法自我调节的程度引起的。建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要养成好的作息规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,要注意休息,保证充足的睡眠;避免过度劳累,保持精神愉快。
之所以会长痘痘,是因为肝火过于旺盛,我们自己的身体无法自我调节的程度引起的。建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要养成好的作息规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,要注意休息,保证充足的睡眠;避免过度劳累,保持精神愉快。
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