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    胸部护理手法怎么做?

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    • 初级美容师

      方法一

      1、直推前胸用一手掌或两手重叠,从天突穴直向下推摩到肚脐,手法逐渐加重,反复进行1~2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。

      2、横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩,从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。

      3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放于左大腿,使胸大肌放松。

      用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1~2分钟。再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。

      4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重点按揉和按压胸骨旁2~5肋间处。手法从轻渐重,进行1~2分钟。

      该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。

      5、按摩肋间肌一手抬高放于脑后,用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间,反复3遍。

      6、拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸)膻中穴,用右手掌根猛击左手背,动作要富有弹性,反复3次。

      对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能,使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。

      7、推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。

      方法二

      1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

      2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

      3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

      方法三

      1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

      2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

      方法四

      1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

      2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

      3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

      方法五

      1、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,有效改善胸部外扩现象。

      2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

      3、四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,按摩直到产品吸收即可,有效改善胸部下垂现象。

      8、推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部,一手在上,另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。

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