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    美胸有哪些哪些雷区?

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    • 美胸,指女性所拥有的健康、丰满、圆润、坚挺的胸部。通过一些手术或非手术的方法,使女性胸部的健康或者形状得到改善,并趋于完美的过程。说到胸部的问题,今天咱们就一起聊聊美胸的那些事儿!

      美胸有哪些哪些雷区?

      常见的美胸方法有:运动美胸,锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力;食疗美胸,即通过调整饮食规律,借用营养物质达到丰胸目的;美容美胸,就是中医、手法按摩、美胸仪器辅助等方法进行美胸。

      美胸Do和Don’t ,看看自己踩了哪些雷区?


      美胸有哪些哪些雷区?


      节食:节食减肥的女生几乎不吃主食,这样体重很快会降下来。但是首当其冲的是胸部,胸部必然会缩水。当人体长期处于饥饿状态下,胸部的脂肪会减少,胸肌流失。而营养不足引起腺体组织萎缩,导致整体胸部组织减少。

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      选择不正确内衣:很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断,内衣却只是随便买一件连试也不试……挑选合适的内衣非常重要。那么也许你想知道:如何选择适合自己的罩杯?


      1、清楚自己的罩杯胸围。胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。


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      2、根据自己的罩杯胸围选择适合自己的内衣,遵循一个原则,宁愿选大也不要选小。因为内衣一旦小容易阻碍血液循环,增加患乳腺癌风险。比如你是73的下胸围,B罩杯,那么最好选择标签上是“75B”的文胸。

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      错误按摩:很多女性很注意按摩这一环,但是手法不对容易造成无效按摩,正确的按摩手法需要划圈,而且向上,一定要配合美胸产品,对于含有激素的丰胸产品,短期内使用的效果是十分明显的,而一但停用了就会出现反弹现象;


      胸部的保养就好似脸部保养的道理一样,要永保最佳状态就要坚持不懈地维护,区别就在于胸部保养可以不用天天做,隔几天做一次就足够了,这样可以激发乳房组织成长,让罩杯升级效果事半功倍。


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      运动伤害:这个小编觉得是被相当多的人忽略的一条,其实很多运动都对胸部有很大伤害。跑步、跳绳、其实都是减胸运动,大家要特别注意哟,运动时一定要穿上调整的内衣,保护好胸部哟!

      OMG,原来日常需要注意的条条框框辣么多!“乳”此重要!那么在保护胸部不变形之余,下面给大家介绍三种常见的美胸方法。


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      运动法:

      要想做个美胸美人,每天需花时间呵护胸部,美胸运动重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。


      下面介绍了几个美胸动作,你不妨可以试试。

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      抬高运动

      双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。


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      游泳

      游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。

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      哑铃美胸

      1、身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃

      2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展

      3、双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起

      4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位

      5、这个动作反复做15次左右即可

      功效:运用哑铃的动作来增加胸部肌肉的锻炼力度,从而让胸部的肌肉变得更加紧实

       

      食疗法:

      想来个完美的身材,越来越多的方法让我们应接不暇,当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。我们可以用嘴来美胸!

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      饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮;


      豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,富含磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;


      蛋类、牛奶 等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物,也是不错的美胸食疗品。

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      红枣茶

      中医认为,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,可以美胸。兼具食用和药用价值。


      红枣小贴士:

      1、在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子。

      2、感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。


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      酪梨汁

      招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。


      成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有美胸功效。

       

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      红酒木瓜

      1、木瓜洗净、去皮、去籽,切成1厘米见方的小块

      2、将木瓜块放入搅拌机,加入15ml清水 

      3、充分搅打成木瓜糊 

      4、调入少许蜂蜜,搅拌均匀

      5、加入红酒,搅匀,表面撒少许木瓜粒即可

      红酒木瓜可以促进新陈代谢而且清除氧自由基,以达到淡斑效果,全身的肌肤很娇嫩,让人光彩照人。这个里面的逆转醇是抗衰老的,里面的抗氧化成分能够抗癌。

      中医法

      说起中医法,当然少不了针灸了,它是老祖先遗留下来的智慧,对于美胸也效果。但是针灸是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已,再要进一步的话恐怕就不那么容易了。


      针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整,透过针扎可以刺激有关腺体的恢复,但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟,它不具备运动的方式。

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