可以的。
可以的。
乳腺小叶增生引起的原因
▶长期情绪不良(常见原因)
多数有情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的乳腺小叶增生患者。
▶x生活过少
如果长期缺乏x生活，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。因此，这也是导致乳腺小叶增生的原因的因素。
▶产后不哺乳
母乳喂养能增加婴儿的抵抗力，增进母婴感情交流，还能降低乳腺小叶增生和乳腺癌的发病率。
▶生活习惯不规律
如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。
▶嗜好烟酒
乳腺小叶增生饮食习惯
▶平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
▶多进食富含纤维素的蔬菜。
▶可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
▶少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
如何预防乳腺小叶增生
▶保持好心情
心情好，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
▶规律的睡眠时间
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
▶低脂高纤维饮食
遵循“低脂高纤维”饮食原则，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，控制动物蛋白摄入，平时少吃油炸食品和动物脂肪和肥肉、动物内脏等。
▶补充维生素和矿物质
维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。
▶妊娠、哺乳，避免反复人工流产
妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的。
妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
敲胆经预防乳腺小叶增生方法
两腿并拢弯腰，握双拳头，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打到两膝外侧。
一共敲300下(左右腿各150下)，敲完后自感觉双腿发热。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此力量不能太小，要每秒大约1下的节奏来敲。
乳腺小叶增生常按穴位
▶经穴和经外奇穴：少府、内关、隙门、合谷、少泽、前谷、中泉等。
▶反射区：卵巢、乳房、肝、肾、输尿管、膀胱、肺、脾、垂体、胸腺淋巴结等。
▶反应点：胸痛点、心点、三焦点、肝点、肾点、命门点、会阴点、止痛点等。
▶全息穴：心肺穴、肝胆穴、肾穴、生殖穴等。
按摩方法
上述所选穴位可分为两组，交替使用。
▶第一组：少府、内关、少泽、卵巢、乳房、肝、肾、输尿管、膀胱、胸痛点、心点、三焦点、肝点、肝胆穴、肾穴。
▶第二组：隙门、合谷、前谷、中泉、肺、脾、垂体、生殖腺、胸腺淋巴结、肾点、命门点、会阴点、全麻点、心肺穴、生殖穴。
点按或推按各穴100-300次。每天按摩1次，经前1周每天2次，1个月为1个疗程，至少要坚持3个疗程。
