乳房下垂怎么办?
食疗丰胸
在饮食方面女性要多吃些丰胸食物，尽量选择胶质含量高的食物，花生及腰果中含有丰富的果胶。女性经常吃这类食物具有丰胸的作用，不仅能增强女性胸部的弹性，还能改善女性胸部下垂问题。
调整姿势
坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部，不要驼背;睡觉时可以采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，交替更换合适的姿势，尽量不要侧睡在同一边。这些习惯或多或少都会受地心引力的影响，从而造成胸部下垂。
扩胸运动
经常做扩胸运动，有利于女性胸部保养，坚持做扩胸运动可以起到丰胸的作用，并且能增强皮肤的弹性，可有效改善女性胸部下垂的问题。
乳房按摩
女性可以在按摩的时候涂抹上一些橄榄油和润肤乳，可以起到非常好的按摩效果，而且还可以使得女性的乳房变得更加有弹性，手感更好，对乳房的美观起到非常重要的作用。
乳房按摩可以增强免疫力
距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的时候可以用手握成空心拳在胸腺两侧来回摩擦，经常性这样做可以让女性增强免疫力。
保持乳房年轻态
大家都知道如果经常性对脸部进行按摩的话可以起到非常好的去除皱纹的效果，同样道理经常性对乳房进行按摩可以非常好地保持乳房的弹性，可以让乳房保持年轻态。
保持乳房坚挺不下垂
很多女性在哺乳之后会出现乳房下垂的情况，如果能够在哺乳期内或者是哺乳之后积极对乳房进行按摩的话可以起到非常好的保持乳房坚挺的效果，你可以让双手沿着乳房下侧向上聚拢乳房，每天坚持做几十次，可以让乳房更加挺拔哦。
对乳房按摩可以尽早发现肿块
很多女性对自己乳房漠不关心，乳房出现了问题也无法及时发现，如果女性经常性对乳房进行按摩的话就可以及时发现乳房中的肿块，这样可以做到及时发现乳房问题，及时进行治疗。
按摩乳房可以舒缓乳房紧绷感
女性为了让自己的胸部看起来更加挺拔高耸，很多人都喜欢穿胸罩，有的女性特别喜欢穿比较紧的胸罩，这样每天晚上回到家里就会感觉到乳房部位有一种紧绷感，如果经常性地对乳房进行按摩就可以使得紧绷感获得减免。
所以，经常按摩乳房有利于乳房健康，能增强乳腺皮肤的弹性，并且能缓解女性乳房下垂的问题。
不懂专业手法或者觉得麻烦的女士可以到专业的美容养生馆咨询、体验，效果更佳。
