• 中文
    • English
  • 注册
  • 肩部 肩部 关注:0 内容:107

    肩颈不通应该怎么疏通?

  • 查看作者
  • 打赏作者
    • 肩部
    • 一、肩颈经脉不通怎么办?

      1,肩颈经脉不通可以做刮痧治疗,刮痧具有促进血液循环,活血化瘀,疏通经络的作用,但是做刮痧的时候一定要选择正规的养生场所,这样做的效果更好,千万不要贪图便宜选择不正规的诊所,以免加重病情,在刮完痧以后,一定要注意保暖,千万不要受凉,以免影响刮痧效果。

      2,肩颈经脉不通和日常生活习惯有关系,我们在日常生活中一定不要长期保持一种姿势,要经常的活动一下肩颈,可以做一下肩颈按摩,扭扭脖子,眺望远方,疏通经络,就像我们小时候上学一样,学习一个小时,然后起来活动十分钟,这样可以有效的预防和减轻肩颈不适。

      3,肩颈经脉不通的朋友一定要注意保暖,根据天气的变化增减衣物,有事外出的时候要给颈部围上围巾,千万不要受凉,以免加重肩颈疾病,还有就是可以买一台小型的肩颈按摩仪,自己在家经常的做一下肩颈按摩,这样可以有效的治疗和缓解肩颈不适。

      二、疏通经络的方法有什么?

      1、升温是疏通经络最有效的方法

      身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

      2、轻揉耳轮通肾气

      双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

      3、梳头促进血循环

      用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

      4、针灸按摩

      针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

      请登录之后再进行评论

      登录

      申请创建圈子

      暂没有数据

    • 发表内容
    • 做任务
    • 实时动态